Encontrar la perspectiva y el equilibrio para su vida 24/7, un minuto a la vez.
Con tantas distracciones en nuestras vidas, incluida la tecnologÃa siempre en marcha, puede ser fácil perder la perspectiva.
Sin embargo, esto no tiene que suceder. Tomando un momento aquà y otro allá para priorizar qué es importante y qué no, puede reducir el estrés y conseguir un mejor equilibrio en todo lo que hace.
La tecnologÃa como tabletas, teléfonos inteligentes, la nube, conexión inalámbrica a internet y más nos permite estar en múltiples lugares al mismo tiempo. Podemos hablar con un cliente mientras recogemos a nuestros hijos, trabajar mientras descansamos en la playa y verificar el rendimiento de producción mientras esperamos un vuelo. La tecnologÃa y la velocidad de vida que esta permite ofrece grandes oportunidades, pero también tiene el potencial de apoderarse de su vida si usted no tiene cuidado.
El estrés está en aumento
No estoy segura si el estrés está realmente en aumento o si solo parece estarlo. Muchas encuestas informan que el acceso constante a la tecnologÃa y la presión para responder y controlarla pueden ser estresantes.
Pero siempre ha habido algo nuevo que ha causado distracción y ha traÃdo nuevos factores estresantes a la vida de las personas. Quizás lo que es diferente hoy en dÃa es que en realidad escuchamos cada vez más sobre el estrés de más personas.
PodrÃa ser el estrés de apoyarse en las nuevas tecnologÃas, la presión para adaptarse y reevaluar constantemente su negocio o carrera, o la creciente necesidad de aprender más y más rápido, lo que crea la incapacidad de mantener el equilibrio.
Pequeños ajustes pueden hacer grandes cambios
Encontrar y mantener la perspectiva es una habilidad importante para adquirir y crear claves de equilibrio para obtener una perspectiva.
Usted conoce los componentes principales de su vida: su salud fÃsica, cognitiva y mental; su familia, amigos y relaciones significativas; su trabajo, carrera o negocio; su situación financiera; su educación, entrenamiento y desarrollo de habilidades; su comunidad; su hogar; sus creencias y sus actividades, aficiones e intereses.
Para lograr el equilibrio, algunas personas reevalúan sus vidas y hacen ajustes significativos. Las personas que luchan contra la adicción, la mala salud, los problemas de manejo de la ira u otros desafÃos importantes pueden necesitar ajustes importantes.
La mayorÃa de nosotros, sin embargo, encontraremos que son los pequeños ajustes los que hacen la diferencia. La mayorÃa de nosotros no necesitamos dejar nuestro trabajo o dejar a nuestros cónyuges o reducir nuestras vidas para reducir el estrés y lograr el equilibrio.
Solo tenemos que conseguir una mejor perspectiva y tomar algunas decisiones diferentes cada dÃa hasta que cambiemos los patrones poco saludables e inconscientes para encontrar el equilibrio.
